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【養生•食譜分享】養生豆奶

摘錄自  嘉義市衛生局網站

健康料理，與您分享

材料：

  紅豆......  10公克

  薏仁......  10公克

  豆漿.......  100cc

  低脂牛奶.. 250cc

  糖..........   5公克

作法：

  1、紅豆及薏仁洗淨浸泡，加水放入電鍋中煮熟。

  2、以果汁機放入作法1.之材料、豆漿、牛奶及糖攪打均勻即可。

 

 

 

 

 

 

 

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